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という企画なのです。
あ、ちなみに、今日体重計買ったら凄く凹む結果が出た。

4月20日(新たな気持ちで)


なんてこったいwww

体重:58.7キロ

体脂肪:33.6


新たな気持ちで頑張ります!!

=====長いから飛ばしたり興味でたらググったりしてw=====

【キムチ納豆ダイエット】
http://diet.goo.ne.jp/member/way/eat/knk0047_a.html

キムチと納豆を混ぜたものを一晩置いてたべると良いらしいよ。

【もやしマヨダイエット】
http://www.ueharaen.co.jp/moyamayo/

【 その1 】
もやし一袋(250グラム)を冷水でキレイに洗う。
もやしに付いているヒゲの根っこはとらなくてもOK。

【 その2 】
もやしをサッと茹でる。または炒めてもOK。
茹ですぎるとシャキシャキ感がなくなってしまうよ。

【 その3 】
茹でたてのもやしに約大さじ1杯のマヨネーズをかける。
食べる時間は夕飯の時に食べる。
また、お好みでコショウ、お酢など加えてもGOOD!


【グレープフルーツダイエット】

グレープフルーツに含まれるクエン酸の働きを利用したダイエット方法です。
すっぱいものに含まれるクエン酸は、脂肪をつきにくくすることで新陳代謝を促す作用があることで、ダイエットに効果的なんですね。
さらにグレープフルーツの匂いが満腹感を感じさせる働きもあるので、ダイエット中は食欲の抑制にも効果的です。
クエン酸は、ダイエット効果のほかにガンや脳梗塞などの予防にも役立つほか、疲れを回復させる働きも。
すっぱいものはいろいろありますが、その中でもグレープフルーツはもっともクエン酸をたくさん含む食品の一つなのです。

なんか、香りをかぐだけでもいいらしいよねぇ~・・・
================================

という事で、アタシが考えたダイエット。

あ、アタシが成功するまで真似しないように!!


何にでも、新しい発見に犠牲は付きものだろ?^^^^^

朝:キムチ納豆

昼:考えて好きなもの食べる(腹六分目)

夜:グレープフルーツ・もやしマヨ

飲み物は:ウーロン茶・コーヒー



という事で、もう既に、今日から始めてます。

がんばるぞーーー♪


お昼に楽しみがあっていいねぇ☆




オヌヌメ明太子
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